| 香蕉小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | 15.2克 | 28.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 496克 | 香蕉小饼热量/卡路里1307千卡 | |||
 热量1307千卡，相当于舞厅290分钟消耗的热量...270 | |||||
香蕉小饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1个）、鸡蛋黄（2个）、面粉（4勺）、白糖（适量）
1/8. 2个蛋黄和一根香蕉
2/8. 玉米面粉和小麦面粉各2勺
3/8. 把所有食材混在一起，可以放一点糖
4/8. 把香蕉碾碎加4勺水搅拌
5/8. 搅拌后静置一会待他们更好的融合
6/8. 小火，无油或少放一点油，煎烤
7/8. 饼面起孔后翻面
8/8. OK，香蕉小饼好香好好吃
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、解酒毒、治疗便秘等功效；可与苹果、芝麻、燕麦搭配；与红薯、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有避免智力衰退、增强记忆力、滋阴等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、和血、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉小饼热量1307 千卡
- 脂肪30.03 克
- 蛋白质27.59 克
- 碳水化合物88.74 克
- 钠67.9 毫克
- 钙117 毫克
- 铁6.76 毫克
- 钾453 毫克