| 炸咖喱土豆和大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 632克 | 炸咖喱土豆和大虾热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡，相当于美容537分钟消耗的热量...60 | |||||
炸咖喱土豆和大虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、虾（10个）、咖喱（2块）、食用油（适量）、淀粉（适量）
1/3. 土豆去皮，切小块。大虾去须，去虾线，不喜欢头，也去掉了！
2/3. 土豆和虾，加油和咖喱拌一下。咖喱不容易融化，就用微波炉微了3分钟。
3/3. 土豆和虾淹了一会，加淀粉，搅拌。放空气炸锅，炸30分钟，中间翻动2次。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、健脾、宽肠通便等功效；可与醋、豇豆、牛腩搭配；与石榴、香蕉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸咖喱土豆和大虾热量537 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质20.6 克
- 碳水化合物20 克
- 钠167.9 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾557 毫克