| 美美家 红烧排骨 排骨浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 美美家 红烧排骨 排骨浓汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于坐飞机1254分钟消耗的热量...60 | |||||
美美家 红烧排骨 排骨浓汤的做法共10个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、大葱（适量）、姜（5片）、大蒜（1瓣）、八角（一块）、桂皮（一小块）、香叶（1片）、白糖（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、照烧汁（随意）
1/10. 将买好的排骨放入沸水中煮 可以把里面的血水煮干净 煮沸后可以将水倒掉 重复三遍 排骨里的血水可以煮干净了 或者是将新买的排骨放在水里泡一泡 泡去血水再煮可以省燃料噢
2/10. 这个是煮好了去掉血水的排骨噢 下面就要加各种调料噢 来把排骨煮香
3/10. 另煮一锅沸水 在水中放入三四段葱段 一瓣蒜切片 放入一个八角 一片香叶 三个花椒 一小块桂皮 把水煮沸后 加入排骨开始煮 如果家里有高压锅 煮半小时即可 如果不用高压锅 煮一个小时或者一个半小时
4/10. 哈哈 这个就是已经煮好的排骨噢 非常香 可以开始做啦
5/10. 把油锅烧开 加入葱 姜 蒜进行爆香 香味出来后 可以加入排骨啦
6/10. 可以时间煎的长一点 葱油的味道可以进到排骨里
7/10. 加入酱油开始炒 同时加点白糖 便于上色噢
8/10. 可以的话 加一点照烧汁 排骨就会变的又甜又香又好吃
9/10. 这个时候 看火候如何 觉得排骨还是味道没炒进去可以加一点水再炖一会儿 不过这个得依据你的烧制程度噢
10/10. 你看 这就做好啦
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、生津液、补肾气等功效；可与红薯、洋葱、萝卜搭配；与鲫鱼、菊花、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美美家 红烧排骨 排骨浓汤热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克