| 脆皮牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 脆皮牛奶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于高台跳水16分钟消耗的热量...180 | |||||
脆皮牛奶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛奶（2袋）、白糖（适量）、面粉（适量）、淀粉（适量）
1/5. 鲜牛奶、糖、面粉、淀粉、少量水小火搅匀
2/5. 放容器冷藏（我做了两份，冷藏冷冻各一份）
3/5. 奶块切条或切块（这是冷冻的奶块，感觉有水分，后续炸的时候，油花乱溅）
4/5. 面粉、淀粉、水调成脆皮面糊，奶块沾滚面糊（这是冷藏的奶块，第二天拿出来做的）
5/5. 放入油锅，炸至金黄色。蘸点儿喜欢的炼乳
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、预防骨质疏松、大便秘结等功效；可与黑豆、木瓜、蜂蜜搭配；与桔子、酒、米汤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 脆皮牛奶热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克