桂圆红枣冰淇淋的热量和减肥功效

桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有眩晕、治失眠、滋补等功效；可与甲鱼、绿茶、百合搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、预防骨质疏松、治疗高血压等功效；可与乌鸡、山药、核桃搭配；与银鱼、海蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、养颜、润肠等功效；可与蜂蜜、香蕉、木瓜搭配；与醋、西兰花、巧克力相克，同食可能会引起不适；

鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有治便秘、增强活力、保护眼睛等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、和中益肺、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；