| 牛奶椰丝小方热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 138千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 193克 | 牛奶椰丝小方热量/卡路里345千卡 | |||
 热量345千卡，相当于烤面包86分钟消耗的热量...240 | |||||
牛奶椰丝小方的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛奶（340毫升）、玉米淀粉（40克）、白砂糖（40克）
1/6. 80ml牛奶+40g玉米淀粉混合均匀备用
2/6. 260ml牛奶+40g糖倒入锅中，开中火加热并搅拌
3/6. 待奶液煮沸时，将牛奶玉米淀粉混合液再次搅拌并迅速倒入锅中。同一方向搅拌至锅内液体逐渐黏稠，凝固成膏状关火。
4/6. 倒入事先铺好椰蓉的容器中。
5/6. 冰箱冷藏2-3小时，取出。
6/6. 冷却后切块撒椰蓉，成功。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、改善视力、养颜等功效；可与蜂蜜、桃、香蕉搭配；与桔子、金桔、枣相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有润肠通便、大便秘结、益气生津等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、调味、止咳等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛奶椰丝小方热量345 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质8.01 克
- 碳水化合物188.3 克
- 钠43.9 毫克
- 钙299 毫克
- 铁4.63 毫克
- 钾122 毫克