| 红枣红豆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 315克 | 红枣红豆汤热量/卡路里941千卡 | |||
 热量941千卡，相当于采花314分钟消耗的热量...180 | |||||
红枣红豆汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红豆（随便）、红枣（个人喜好）、白糖或者红糖（个人口味）
1/1. 把红豆红枣放入高压锅加适量水，开锅后压个十二三分钟就好了，过会打开盖，加入适量糖（红糖），即可食用。另外也可提前一晚将红豆泡好，煮时倒去泡过的水加入新水，这样压的时间就缩短就了。
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有消胀、降血脂、润肠通便等功效；可与鸡肉、鲤鱼、枣搭配；与盐、羊肝、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、抗炎、保护肝脏等功效；可与山药、薏米、枸杞子搭配；与虾皮、海蟹、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣红豆汤热量941 千卡
- 脂肪1.03 克
- 蛋白质23.07 克
- 碳水化合物130.7 克
- 钠11.2 毫克
- 钙130 毫克
- 铁7.28 毫克
- 钾1778 毫克