| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 445克 | 南瓜饼热量/卡路里1283千卡 | |||
 热量1283千卡，相当于坐飞机1283分钟消耗的热量...60 | |||||
南瓜饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、牛奶（适量）、白砂糖（适量）、酵母（适量）
1/6. 南瓜蒸熟
2/6. 添加面粉,糖,牛奶,酵母,30_40分钟发酵
3/6. 发酵完成后开始加适量面粉和面
4/6. 面发好后,可以做成自己喜欢的形状
5/6. 在电饼铛里煎熟,注意要均匀
6/6. 酱！大功告成啦,味道不错呢
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养胃、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、润肠、美白等功效；可与黑豆、香蕉、蜂蜜搭配；与番茄酱、菠萝、米汤相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、抗菌抑菌、抗氧化等功效；
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营养信息
- 南瓜饼热量1283 千卡
- 脂肪4.7 克
- 蛋白质18.11 克
- 碳水化合物165.8 克
- 钠49.6 毫克
- 钙281 毫克
- 铁0.63 毫克
- 钾114 毫克