| 葡式蛋挞黄桃蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 炼奶 | 克 | 48千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 457克 | 葡式蛋挞黄桃蛋挞热量/卡路里1991千卡 | |||
 热量1991千卡，相当于穿衣服996分钟消耗的热量...120 | |||||
葡式蛋挞黄桃蛋挞的做法共6个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（100毫升）、牛奶（80毫升）、白砂糖（40毫升）、鸡蛋（4个）、蛋挞皮（15个）、炼奶（15克）、黄桃（随意）
1/6. 准备材料~
2/6. 蛋液分离，将蛋黄搅拌备用
3/6. 准备好的蛋黄液，还有糖，淡奶油，牛奶混合搅拌
4/6. 然后放入烤箱，适当加些喜欢的水果，蛋液放入蛋挞皮要8分满
5/6. 放入烤箱200°20分钟
6/6. 哒啦啦，成品好了，味道不错哦
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、增强体抗力、保护眼睛等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、润肠、美容养颜等功效；可与木瓜、桃、蜂蜜搭配；与西兰花、巧克力、红糖相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、抗菌抑菌、调味等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、延缓衰老等功效；可与苋菜、玉米、百合搭配；与消炎片、豆奶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有补虚损、和血、健脾等功效；
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营养信息
- 葡式蛋挞黄桃蛋挞热量1991 千卡
- 脂肪138.91 克
- 蛋白质33.68 克
- 碳水化合物203.82 克
- 钠574.6 毫克
- 钙635 毫克
- 铁3.57 毫克
- 钾849 毫克