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比KFC还好吃的葡式蛋挞-附千层酥皮做法超详细图解

比KFC还好吃的葡式蛋挞-附千层酥皮做法超详细图解的热量和减肥功效

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比KFC还好吃的葡式蛋挞-附千层酥皮做法超详细图解热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉108千卡361千卡12克1.66克
细砂糖20千卡400千卡0克0克
牛奶59千卡42千卡6.81克3.2克
黄油355千卡888千卡1.4克98克
1千卡59千卡2克0克
1千卡1千卡0克0克
淡奶油1571千卡873千卡0.70克97克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
总量579.5比KFC还好吃的葡式蛋挞-附千层酥皮做法超详细图解热量/卡路里2199千卡
踢键子 热量2199千卡,相当于踢键子440分钟消耗的热量...300

比KFC还好吃的葡式蛋挞-附千层酥皮做法超详细图解的做法共31个步骤

食材主料/辅料

皮低筋面粉220克(220克)、高筋面粉(30克)、细砂糖(5克)、盐(1.5克)、黄油(40克)、水(125克)、黄油 (裹入用)(180克)、牛奶(140克)、淡奶油(180克)、细砂糖(或糖粉)(80克)、炼乳(没有可省略)(10克)、低筋面粉(加口感实点,不加口感更嫩滑)(15克)、蛋黄(4个)
比KFC还好吃的葡式蛋挞-附千层酥皮做法超详细图解的做法图解1

1/31. 烘焙温度:220度,20分钟
 做法过程:
第1-20步为千层酥皮的做法
将高筋面粉、低筋面粉、糖、盐混合。

比KFC还好吃的葡式蛋挞-附千层酥皮做法超详细图解的做法图解2

2/31. 加入40克室温软化的黄油。

比KFC还好吃的葡式蛋挞-附千层酥皮做法超详细图解的做法图解3

3/31. 加入水,水不要一次全部倒入,请根据面团的软硬度酌情添加。

比KFC还好吃的葡式蛋挞-附千层酥皮做法超详细图解的做法图解4

4/31. 揉成光滑面团。

比KFC还好吃的葡式蛋挞-附千层酥皮做法超详细图解的做法图解5

5/31. 将面团包好保鲜膜,放入冰箱冷藏松弛20分钟

比KFC还好吃的葡式蛋挞-附千层酥皮做法超详细图解的做法图解6

6/31. 将180克裹入用黄油室温稍微软化后切成小片放入保鲜袋。

比KFC还好吃的葡式蛋挞-附千层酥皮做法超详细图解的做法图解7

7/31. 用擀面杖把黄油压成厚薄均匀的一大片薄片。如黄油轻微软化,放入冰箱冷藏至重新变硬。

比KFC还好吃的葡式蛋挞-附千层酥皮做法超详细图解的做法图解8

8/31. 面团松弛好后取出,擀成长方形。

比KFC还好吃的葡式蛋挞-附千层酥皮做法超详细图解的做法图解9

9/31. 把冷藏变硬的黄油薄片取出来,撕去保鲜袋后放在长方形面片中央。

比KFC还好吃的葡式蛋挞-附千层酥皮做法超详细图解的做法图解10

10/31. 把面片的一端向中央翻过来,盖在黄油薄片上。

比KFC还好吃的葡式蛋挞-附千层酥皮做法超详细图解的做法图解11

11/31. 把面片的另一端也放过来。这样就把黄油薄片包裹在面片里了。把中间的气泡排除后将两端捏紧压死。

比KFC还好吃的葡式蛋挞-附千层酥皮做法超详细图解的做法图解12

12/31. 用擀面杖再次将面片擀成长方形。

比KFC还好吃的葡式蛋挞-附千层酥皮做法超详细图解的做法图解13

13/31. 擀好的长方形面片。

比KFC还好吃的葡式蛋挞-附千层酥皮做法超详细图解的做法图解14

14/31. 将面片选装90度。

比KFC还好吃的葡式蛋挞-附千层酥皮做法超详细图解的做法图解15

15/31. 将面片的一端折向中心。

比KFC还好吃的葡式蛋挞-附千层酥皮做法超详细图解的做法图解16

16/31. 另一端也折向中心。

比KFC还好吃的葡式蛋挞-附千层酥皮做法超详细图解的做法图解17

17/31. 沿中心对折。

比KFC还好吃的葡式蛋挞-附千层酥皮做法超详细图解的做法图解18

18/31. 换个方向再向中心对折。这样就完成了第一轮的4折。四折好的面片,包上保鲜膜,放入冰箱冷藏松弛20分钟左右

比KFC还好吃的葡式蛋挞-附千层酥皮做法超详细图解的做法图解19

19/31. 松弛好的面片拿出来,擀成长方形。

比KFC还好吃的葡式蛋挞-附千层酥皮做法超详细图解的做法图解20

20/31. 将面片的一端折向中心。

比KFC还好吃的葡式蛋挞-附千层酥皮做法超详细图解的做法图解21

21/31. 另一端也折向中心。

比KFC还好吃的葡式蛋挞-附千层酥皮做法超详细图解的做法图解22

22/31. 沿中心对折。

比KFC还好吃的葡式蛋挞-附千层酥皮做法超详细图解的做法图解23

23/31. 换个方向再向中心对折。这样就完成了第二轮的4折。包上保鲜膜,放入冰箱冷藏松弛20分钟左右。

比KFC还好吃的葡式蛋挞-附千层酥皮做法超详细图解的做法图解24

24/31. 以此类推,重复19-23步,一共进行3轮4折。把三轮4折完成的面片擀开成厚度约0.3CM的长方形。千层酥皮就做好了。

25/31. 用圆模把千层酥皮压出圆块,按入模具中,用两拇指捏压均匀,厚薄一致。静置20分钟。

26/31. 蛋挞皮静置期间可以开始制作蛋挞水。淡奶油加牛奶搅拌均匀。

27/31. 加入细砂糖和炼乳(炼乳可省略),小火加热搅拌至砂糖溶解。切记不可煮开!冷却至不烫手(如果用糖粉,则搅拌均匀即可,无需加热)。

28/31. 加入蛋黄搅拌均匀。

29/31. 为了保证烤好的蛋挞水细腻嫩滑,需要把制作好的蛋挞水过筛两至三次,然后静止30分钟后使用。

比KFC还好吃的葡式蛋挞-附千层酥皮做法超详细图解的做法图解30

30/31. 将蛋挞水倒入蛋挞皮中,七分满即可。放入预热好的烤箱烤焙,220度,20分钟左右。烤到挞水凝固出斑就可以了。

比KFC还好吃的葡式蛋挞-附千层酥皮做法超详细图解的做法图解31

31/31. 外酥里嫩

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有除热、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有调整胃肠道、滋阴、保护胃肠等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有增进食欲、除脂美容、提鲜等功效;与红豆、红豆沙、豆馅相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 比KFC还好吃的葡式蛋挞-附千层酥皮做法超详细图解热量2199 千卡
  • 脂肪226.4 克
  • 蛋白质36.21 克
  • 碳水化合物193.02 克
  • 10511.4 毫克
  • 445 毫克
  • 6.93 毫克
  • 538 毫克

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