| 轻松熊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 295千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鱼胶粉 | 克 | 35千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 663克 | 轻松熊热量/卡路里2650千卡 | |||
 热量2650千卡，相当于打猎530分钟消耗的热量...300 | |||||
轻松熊的做法共6个步骤
食材主料/辅料
奶油奶酪（100克）、白糖（40克）、酸奶（200（莫斯利安一瓶）克）、牛奶（30（用于融化鱼胶粉）克）、鱼胶粉（10克）、芒果肉（50克）、巧克力（适量（鼻子眼睛用））、戚风蛋糕胚（2片）、淡奶油（250毫升）
1/6. 巧克力先融化装饰鼻子。2.奶油奶酪融化加糖打至顺滑无颗粒。3.牛奶加入鱼胶粉融化。4.将2和3隔热水混合至无颗粒，加入酸奶拌匀。5.淡奶油打发到有纹路浓绸，加入4奶酪糊拌匀。6.取部分慕斯糊滴一滴红色素拌匀，填入模具的嘴巴和肚子。放冰箱冷冻约十分钟左右凝固。7.芒果打成泥与慕斯糊混合，倒入模具，铺上两片戚风蛋糕，再将剩余慕斯糊倒入。
2/6. 放冰箱冷冻约四小时
3/6. 脱模后用巧克力画上眼睛，萌吗？
4/6. 怎么看都萌
5/6. 装入蛋糕盒
6/6. 剩余做的爱心慕斯
食材功效信息
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、调味、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提高免疫力、固齿、治便秘等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、美容、大便秘结等功效；可与桃、木瓜、蜂蜜搭配；与枣、桔子、米汤相克，同食可能会引起不适；
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有补肝肾、肾虚遗精、止血等功效；
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营养信息
- 轻松熊热量2650 千卡
- 脂肪172 克
- 蛋白质105.91 克
- 碳水化合物180.8 克
- 钠1293.2 毫克
- 钙872 毫克
- 铁6.56 毫克
- 钾1178 毫克