| 杏鲍菇炒胡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 434克 | 杏鲍菇炒胡萝卜热量/卡路里131千卡 | |||
 热量131千卡，相当于八段锦29分钟消耗的热量...270 | |||||
杏鲍菇炒胡萝卜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（1个）、胡萝卜（1个）、青椒（1个）、盐（1勺）、味极鲜（2勺）、白葡萄酒（1.5勺）
1/1. 胡萝卜 杏鲍菇切成滚刀状 油热下胡萝卜煸炒1分钟下杏鲍菇 一起翻炒 烹入白葡萄酒提鲜 放入味极鲜翻炒 最后沿锅边淋少许水下青椒 翻炒放盐 再翻炒几下就可起锅了
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进消化、消食等功效；可与卷心菜、比目鱼、狗肉搭配；与山药、猕猴桃、山楂相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、促消化、解热等功效；可与兔肉、鲳鱼、黑木耳搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 杏鲍菇炒胡萝卜热量131 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物22.5 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克