海鲜披萨的热量和减肥功效

1/9. 毫无质疑，第一步当然是把配料找齐，没有买齐也可，实在没有，没有换其他也可，马苏里拉芝士除外，不要告诉我所有配料都木有，那还是喝风来得实在

2/9. 牛奶想办法加热到40度左右，加点酵母，加点盐，搅吧搅吧到面粉里和起来哟，嘿哟嘿哟！

3/9. 面粉和好了，用保鲜膜一盖放一边，让它自我膨胀去吧，利用这空档咱们处理处理这些乱七八糟的玩意儿，玉米拨粒，洋葱切点粒切点圈，西红柿切点粒切点圈，花螺去壳，你要不想去连壳吃我也木有意见，虾去头去虾线，鱿鱼去牙，分尸，然后和虾，花螺肉一起用一点点葱姜蒜末加一点料酒腌一下去腥，青红椒随你切粒切圈

4/9. 东西都准备好了，然后放点油，炒炒洋葱粒，蒜粒，香了么？香了就放切好粒的西红柿下去，再来点盐，再来点黑胡椒，香喷喷，好吃看得见，剩下的洋葱圈，辣椒圈玉米粒，和腌好的鱿鱼，虾，花螺肉什么的，想办法脱水，炒也行，烤也行，自己爱怎么样就怎么样，但一定要脱水，否则做出来的披萨会水汪汪的，跟着你就会眼睛水汪汪的了

5/9. 好看吧，好吃吧？我不知道，反正这是炒好的披萨酱，记得汁稍微收干点

6/9. 什么东西都准备的差不多的时候，那面也自我膨胀得比过去大了两倍，接下来就是和面干上了，再搓吧搓吧它，把里面的空气挤出来，然后就是铺到披萨盘里，中间薄点，四周厚点，再给它扎眼，看它还能自我膨胀不。。。哼╭(╯^╰)╮

7/9. 被插的披萨饼皮上先涂一层做好的披，萨酱，安慰安慰它那受伤的弱小心灵，来点马苏里拉碎碎，然后把切好的香肠片摆最下面，以防有蔬菜没脱好水漏下面把饼皮弄湿了就不好吃了，剩下的你爱怎么摆就怎么摆吧，能不能摆出花来都没人管你，最后撒上一层马苏里拉，多点拉丝效果就好点，自己看着办

8/9. 进烤箱，200度22分钟，烤吧