| 自制冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 298克 | 自制冰激凌热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡，相当于修建房屋9分钟消耗的热量...330 | |||||
自制冰激凌的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250毫升）、冰块（盐的3倍）、盐（适量）、白糖（适量）、2个一大一小密封袋（适量）
1/5. 把牛奶加入糖，搅拌一下。
2/5. 将牛奶放入小密封袋里，然后将空气尽量地挤压出来。
3/5. 将冰块放入大密封袋里，将盐倒入冰块里（冰块是盐的3倍）
4/5. 将小袋牛奶放入大密封袋里密封，然后上下左右 摇晃5一10分钟。
5/5. 把凝固好的冰激凌拿出，放上喜欢的水果，坚果或浇上果酱就成了。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、预防便秘、养颜等功效；可与桃、香蕉、蜂蜜搭配；与红糖、橙子、橘子相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治外伤、治烫伤、治虫咬等功效；
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营养信息
- 自制冰激凌热量49 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克