| 薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于高抬腿28分钟消耗的热量...480 | |||||
薯条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（想吃多少放多少）、盐 油（适量）
1/4. 先将土豆洗干净，去皮
2/4. 再切成长条状，用水冲洗
3/4. 在锅中倒入些油，加热后，土豆下锅
4/4. 待土豆快变软后（可用锅铲切一下），撒盐，乘盘，挤上番茄酱即可享用
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、宽肠通便、美容等功效；可与豆角、黄瓜、牛里脊搭配；与柿子、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克