| 面包机版抹茶麻糬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 710千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 抹茶粉 | 克 | 12千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 总量 | 318克 | 面包机版抹茶麻糬热量/卡路里769千卡 | |||
 热量769千卡，相当于水球77分钟消耗的热量...600 | |||||
面包机版抹茶麻糬的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米（200克）、牛奶（80毫升）、抹茶粉（5克）、香芋（50克）、牛奶（20毫升）、白糖（10克）、黄豆粉（5克）
1/3. 糯米浸泡3小时 加80ml牛奶 入面包机 选择麻糬功能
2/3. 香芋切片蒸至软糯 加牛奶和糖捣烂
3/3. 包制麻糬 撒上黄豆粉 即可
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、健脾暖胃、止虚汗等功效；可与枣、桑葚、葡萄搭配；与鸡翅、仔鸡、苹果相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、防治近视、治疗便秘等功效；可与蜂蜜、桃、草莓搭配；与枣、韭菜、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消炎止泻、利尿解乏、防辐射等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包机版抹茶麻糬热量769 千卡
- 脂肪5.6 克
- 蛋白质17.61 克
- 碳水化合物84.4 克
- 钠44.2 毫克
- 钙268 毫克
- 铁2.53 毫克
- 钾185 毫克