| 香蕉酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 104千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 香蕉 | 克 | 45千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 150克 | 香蕉酸奶热量/卡路里149千卡 | |||
 热量149千卡，相当于观鸟60分钟消耗的热量...150 | |||||
香蕉酸奶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
酸奶（100克）、香蕉（50克）、蜂蜜（2勺）
1/1. 加入香蕉，酸奶，蜂蜜在冰箱内冰镇10分钟
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护肠胃、健发、美容等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有便血、填精髓、预防便秘等功效；可与苹果、冰糖、川贝母搭配；与香芋、芋头、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香蕉酸奶热量149 千卡
- 脂肪3.03 克
- 蛋白质3.59 克
- 碳水化合物42.54 克
- 钠40.8 毫克
- 钙164 毫克
- 铁0.66 毫克
- 钾697 毫克