| 超简单炸鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 超简单炸鸡块热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于化妆270分钟消耗的热量...120 | |||||
超简单炸鸡块的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（随便，一碗吧）、盐（一平勺）、孜然（一小佐）
1/4. 鸡肉煮一下，去血水，约3分钟。
2/4. 捞出来，放在盆里，凉一会，之后切块。
3/4. 切好块，再放到盆里，撒上孜然按摩一会。静放5分钟。
4/4. 下锅炸。香喷喷，颜色变成金黄即可。
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益气、活血通络等功效；可与茼蒿、首乌、栗子搭配；与北极虾、兔肉、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单炸鸡块热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克