| 秋葵炒培根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 培根 | 克 | 253千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 293克 | 秋葵炒培根热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡，相当于做头发131分钟消耗的热量...150 | |||||
秋葵炒培根的做法共5个步骤
食材主料/辅料
秋葵（10支）、培根（50克）、干辣椒（1个）
1/5. 把洗净的秋葵用开水焯烫3-5分钟，去掉涩味
2/5. 将焯好的秋葵切成滚刀块，将干红椒切成小圈圈
3/5. 将培根切小片儿，微火小油煎半熟
4/5. 锅里放少量油，倒入干红椒爆香。
5/5. 放入培根和秋葵翻炒，略加盐。起锅喽！
食材功效信息
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、消除疲劳、健胃整肠等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、祛寒等功效；
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营养信息
- 秋葵炒培根热量328 千卡
- 脂肪37.37 克
- 蛋白质40.62 克
- 碳水化合物8.08 克
- 钠2081 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾801 毫克