| 西红柿面疙瘩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 797克 | 西红柿面疙瘩热量/卡路里1164千卡 | |||
 热量1164千卡，相当于安装风雪护窗233分钟消耗的热量...300 | |||||
西红柿面疙瘩的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、西红柿（适量）、鸡蛋（适量）、黄瓜（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、醋（适量）、酱油（适量）
1/3. 先把西红柿、黄瓜切好备用
2/3. 弄小碗面粉添加冷水揉成面团，在揉面团时锅里也放水把水烧开，然后揪面疙瘩放进烧开水的锅里，等面疙瘩浮上水面的时候开小火煮一会儿
3/3. 在煮面疙瘩的时候，就弄另一个锅把鸡蛋、西红柿、黄瓜炒一下，这样的西红柿的味道能出来，然后把面疙瘩连汤倒入炒西红柿的锅，煮一会儿作料放入，美味西红柿面疙瘩就做成了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、美容、清热解毒等功效；可与菜花、西兰花、豆腐搭配；与南瓜、海蟹、红薯相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、延缓衰老、解热烦等功效；可与韭菜、西红柿、桂圆搭配；与柿子、鹅蛋、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、抗衰老、防酒精中毒等功效；可与豆腐、鱿鱼、绿豆芽搭配；与枇杷、彩椒、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿面疙瘩热量1164 千卡
- 脂肪11.41 克
- 蛋白质25.36 克
- 碳水化合物68.72 克
- 钠163.9 毫克
- 钙89.7 毫克
- 铁2.65 毫克
- 钾440 毫克