海苔番茄猪肉米汉堡的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补肾养血、润燥等功效；可与萝卜、丝瓜、洋葱搭配；与田螺、菊花、百合相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、预防高血压、杀菌等功效；可与西葫芦、火腿、牛肉搭配；与虾、小龙虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、清热解毒、祛雀斑等功效；可与黄鱼、蜂蜜、菜花搭配；与冰棍、鲢鱼、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；

白米饭的热量115千卡（每100克）；具有止渴、聪耳明目、和五脏等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；