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鸡蛋饼干

鸡蛋饼干的热量和减肥功效

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鸡蛋饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油888千卡888千卡1.4克98克
白糖294千卡392千卡0.1克0克
玉米淀粉519千卡346千卡1.2克0.1克
1千卡59千卡2克0克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
低粉354千卡354千卡9.4克1.4克
总量484鸡蛋饼干热量/卡路里2140千卡
攀登雪山 热量2140千卡,相当于攀登雪山130分钟消耗的热量...990

鸡蛋饼干的做法共4个步骤

食材主料/辅料

黄油(100克)、白糖(75克)、盐(1克)、蛋黄(3个)、低粉(100克)、玉米淀粉(150克)

1/4. 黄油、糖、盐揉发

2/4. 分次加入蛋黄搅匀

3/4. 加入低粉、玉米淀粉

4/4. 搓条下剂,团圆,按扁,在表面按几道印,入烤箱烤制,170℃/170℃,约18分钟

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有去酒毒、保肝解毒、解盐卤毒等功效;可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有止血、消炎、促消化等功效;与小豆、红豆、赤豆相克,同食可能会引起不适;

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、护视力、增强皮肤润滑等功效;可与百合、洋葱、北极虾搭配;与桔子、豆浆、兔肉相克,同食可能会引起不适;

低粉的热量354千卡(每100克);具有除热、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 鸡蛋饼干热量2140 千卡
  • 脂肪126.04 克
  • 蛋白质27.4 克
  • 碳水化合物281.19 克
  • 10211.5 毫克
  • 174 毫克
  • 9.5 毫克
  • 342 毫克

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