| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于观鸟90分钟消耗的热量...150 | |||||
炸薯条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）
1/7. 土豆去皮，切条，忌过粗过细，盐水泡10分钟
2/7. 放入水中煮至熟而不过
3/7. 待其冷却
4/7. 表面撒匀淀粉
5/7. 放入冰箱，随吃随炸
6/7. 油炸
7/7. 薯条出锅
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、利水消肿、美容护肤等功效；可与牛里脊、肥牛、黄瓜搭配；与柿子、圣女果、香雀相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克