什么都有披萨＋披萨酱做法的热量和减肥功效

1/15. 把主料混合

2/15. 揉至不沾手，表面光滑。

3/15. 发面至两倍大。

4/15. 等待发面的时间里开始做酱。

5/15. 将两个番茄顶部切十字放锅里煮两三分钟，剥去皮，去蒂捣烂。

6/15. 将半个洋葱切碎备用。

7/15. 大蒜切成蒜末。

8/15. 黄油入锅溶解，加入蒜末和洋葱碎煸炒至微黄，加入番茄小火炒。

9/15. 最后大火收汁，注意不要糊锅，如果没有酱的感觉可以兑些生粉水勾芡。

10/15. 关火盛出冷藏。(如果当天用就不用冷藏啦)

11/15. 将培根和五花肉切薄片，在锅中烤至出油。然后将香肠切片放入锅中，逼出的油正好可以煎香肠。

12/15. 将青红椒切成自己喜欢的形状，蘑菇切片。一起投入无水无油的锅中焙干水分。

13/15. 取出面团，铺在烤盘或披萨盘上，密密麻麻戳上小孔。

14/15. 烤箱上下火210度预热10分钟。 刷上厚厚一层披萨酱，再一层一层铺上食材。淋上沙拉酱。因为家里没有芝士所以没有放，有的话最底层和最上层撒上芝士，这样吃的时候可以拉丝而且肉和蔬菜什么都不会掉。