| 清炒毛豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 毛豆 | 克 | 362千卡 | 131千卡 | 13.1克 | 5克 |
| 青椒酱 | 克 | 100千卡 | 20千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 776克 | 清炒毛豆热量/卡路里462千卡 | |||
 热量462千卡，相当于吃东西308分钟消耗的热量...90 | |||||
清炒毛豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
毛豆（适量）、青椒酱（适量）、盐（适量）
1/1. 先放入油，然后放入青椒酱，加入洗好的毛豆，油干之后放水煮，同时放入盐和酱油，等水烧干，即可出锅！
食材功效信息
毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清热解毒、健脾宽中、润燥消水等功效；可与丝瓜、花生、香菇搭配；与鱼头、桂鱼、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
青椒酱的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- 清炒毛豆热量462 千卡
- 脂肪5.1 克
- 蛋白质13.8 克
- 碳水化合物15.5 克
- 钠28.9 毫克
- 钙140 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾1042 毫克