| 椰丝牛奶小方蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米淀粉 | 克 | 138千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 334克 | 椰丝牛奶小方蛋糕热量/卡路里1719千卡 | |||
 热量1719千卡，相当于贴墙纸573分钟消耗的热量...180 | |||||
椰丝牛奶小方蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米淀粉（40克）、牛奶（250毫升）、淡奶油（100毫升）、白糖（10克）、黄油（10克）、椰蓉（适量）
1/6.
第一份牛奶120g加玉米淀粉拌匀，放置一边待用
2/6.
将剩下130g牛奶跟奶油搅拌均匀，倒入锅里加热煮开
3/6.
煮开后倒入玉米淀粉和牛奶，搅匀加热煮开，这时你会发现牛奶会越来越稠，记得慢慢搅拌
4/6.
搅拌加入谈奶油和白糖（口味平淡可不加糖），煮开，倒入事先准备好的容器（方形更佳），待冷却凝固
5/6.
牛奶冷却后切成一个一个小方块，放入准备好的椰蓉中滚一滚，完成！！
6/6.
制作完成放入冰箱冷藏，保质期为两天，注意食品安全哦！
食材功效信息
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治便秘、润肠通便、大便秘结等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、润肠、防治近视等功效；可与草莓、黑豆、甘蔗搭配；与米汤、番茄酱、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、增强活力、预防便秘等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、调味、滋阴等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效；
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营养信息
- 椰丝牛奶小方蛋糕热量1719 千卡
- 脂肪198.3 克
- 蛋白质10.21 克
- 碳水化合物189.2 克
- 钠353.2 毫克
- 钙334 毫克
- 铁6.03 毫克
- 钾513 毫克