| 红豆沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 329千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 100克 | 红豆沙热量/卡路里329千卡 | |||
 热量329千卡，相当于钓鱼110分钟消耗的热量...180 | |||||
红豆沙的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红豆（100克）、白砂糖（50克）
1/4. 将红豆煮熟
2/4. 把煮熟的红豆放在细漏勺上，用勺子按压，将红豆皮与红豆肉分离
3/4. 锅热少油，将无皮红豆沙放入锅内，边抄边放入白砂糖。
4/4. 美味可口的红豆沙就完成了
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有健胃、健美减肥、抗癌等功效；可与薏米、鸡肉、枣搭配；与羊肚、猪肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆沙热量329 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克