| 马芬杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 29千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 361.5克 | 马芬杯热量/卡路里1197千卡 | |||
 热量1197千卡，相当于登山摩托141分钟消耗的热量...510 | |||||
马芬杯的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄油（50克）、白糖（50克）、低粉（120克）、泡打粉（2.5克）、牛奶（70克）、鸡蛋（1个）、蔓越梅干（30克）
1/6. 室温软化的黄油加糖拌匀
2/6. 筛入低粉泡打粉，这时候有点块状
3/6. 放蔓越梅干
4/6. 放入牛奶和鸡蛋用硅胶铲拌匀
5/6. 倒入纸杯
6/6. 烤箱中层上下火185度30分钟即可。（火温和时间根据自家烤箱脾气适当调整）
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、均衡营养等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、止咳、解盐卤毒等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、改善睡眠、治便秘等功效；可与木瓜、香蕉、甘蔗搭配；与金桔、番茄酱、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 马芬杯热量1197 千卡
- 脂肪112.81 克
- 蛋白质30.27 克
- 碳水化合物219.72 克
- 钠220.9 毫克
- 钙358 毫克
- 铁2.78 毫克
- 钾417 毫克