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巧克力传奇蛋糕

巧克力传奇蛋糕的热量和减肥功效

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巧克力传奇蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉301千卡354千卡9.4克1.4克
黄油533千卡888千卡1.4克98克
可可粉52千卡349千卡20.9克8.4克
细砂糖160千卡400千卡0克0克
鸡蛋72千卡143千卡12.56克9.51克
黑巧克力278千卡556千卡5.54克32.4克
牛奶21千卡42千卡6.81克3.2克
细砂糖260千卡400千卡0克0克
香草精9千卡288千卡0.06克0克
泡打粉7千卡178千卡0克0.70克
黑巧克力167千卡556千卡5.54克32.4克
1千卡1千卡0克0克
咖啡酒206千卡480千卡0克0克
总量570巧克力传奇蛋糕热量/卡路里2067千卡
排球 热量2067千卡,相当于排球258分钟消耗的热量...480

巧克力传奇蛋糕的做法共18个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(85克)、黄油(60克)、黑巧克力(50克)、鸡蛋(50克)、细砂糖(40克)、可可粉(15克)、泡打粉(4克)、牛奶(50克)、香草精(1/4小勺(1.25毫升))、奶油霜(200克)、黑巧克力(30克)、奶油霜(适量)、黑巧克力酱(适量)、细砂糖(65克)、水(75克)、咖啡酒(15毫升(或用朗姆酒代替))
巧克力传奇蛋糕的做法图解1

1/18. 黄油软化以后,加入细砂糖,用打蛋器打至体积蓬松。

巧克力传奇蛋糕的做法图解2

2/18. 黑巧克力切成小块,放入碗里,隔水加热并不断搅拌,直到全部熔化。熔化的巧克力冷却到室温,加入到打发的黄油里。

巧克力传奇蛋糕的做法图解3

3/18. 用打蛋器将黄油和巧克力搅打均匀。

巧克力传奇蛋糕的做法图解4

4/18. 鸡蛋打散,分三次加入到黄油巧克力糊里。

巧克力传奇蛋糕的做法图解5

5/18. 每一次都需要将鸡蛋和黄油巧克力完全搅拌均匀再加下一次,直到鸡蛋全部加完。然后加入香草精搅拌均匀。

巧克力传奇蛋糕的做法图解6

6/18. 倒入牛奶,此时不需要搅拌。

巧克力传奇蛋糕的做法图解7

7/18. 筛入低筋面粉、可可粉、泡打粉的混合物。

巧克力传奇蛋糕的做法图解8

8/18. 用橡皮刮刀翻拌均匀,成为湿润的面糊。

巧克力传奇蛋糕的做法图解9

9/18. 把面糊平铺在边长为7寸的方形蛋糕模内(薄薄的铺在蛋糕模底部),放入预热好上下火175度的烤箱内,中层,烤12-15分钟,直到蛋糕完全膨发。烤好的巧克力蛋糕片取出冷却并脱模。

巧克力传奇蛋糕的做法图解10

10/18. 制作200克的奶油霜(制作方法点击这里进入),在奶油霜里倒入30克切成极细颗粒的黑巧克力。

巧克力传奇蛋糕的做法图解11

11/18. 搅拌均匀,成为混合了巧克力碎粒的奶油霜。

巧克力传奇蛋糕的做法图解12

12/18. 将之前烤好的巧克力蛋糕片切成如图所示的三条(若蛋糕片略有形状不规整或薄厚不均匀,可用刀修整一下)。

巧克力传奇蛋糕的做法图解13

13/18. 制作咖啡酒糖浆:细砂糖和水混合加热并搅拌直到糖全部溶解,冷却后加入咖啡酒并搅拌均匀即可。取一片蛋糕片,用毛刷蘸糖浆刷在蛋糕片表面,使蛋糕片充分地湿润。

巧克力传奇蛋糕的做法图解14

14/18. 将奶油霜装入裱花带,均匀的挤在蛋糕片表面。

巧克力传奇蛋糕的做法图解15

15/18. 盖上另一片蛋糕片,并用糖浆湿润。

巧克力传奇蛋糕的做法图解16

16/18. 同样也挤上一层奶油霜,再盖上最后一片蛋糕片,并用糖浆湿润。

巧克力传奇蛋糕的做法图解17

17/18. 在蛋糕片的最顶层涂抹上一层黑巧克力酱(不用涂抹得很平整),然后交错的挤上巧克力奶油霜和黑巧克力酱线条作为装饰即可。

巧克力传奇蛋糕的做法图解18

18/18. 做好的蛋糕不要立刻食用,放入冰箱冷藏4个小时以上或过夜,再将四周稍稍切去一层,露出里面平整的有层次的蛋糕结构。最后,再切成三块,就可以享用了。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、改善贫血、均衡营养等功效;

黑巧克力的热量556千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有提高记忆力、降血压、增强免疫力等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、养血发胎、润肺利咽等功效;可与牡蛎 、北极虾、百合搭配;与鹅、豆奶、桔子相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有抗氧化、增强免疫力、解盐卤毒等功效;

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营养信息

  • 巧克力传奇蛋糕热量2067 千卡
  • 脂肪186.01 克
  • 蛋白质62.21 克
  • 碳水化合物627.75 克
  • 264.3 毫克
  • 537 毫克
  • 9.16 毫克
  • 1650 毫克

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