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妈咪的水蜜桃慕斯生日蛋糕

妈咪的水蜜桃慕斯生日蛋糕的热量和减肥功效

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妈咪的水蜜桃慕斯生日蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低粉212千卡354千卡9.4克1.4克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
牛奶15千卡42千卡6.81克3.2克
植物油133千卡533千卡0克100克
泡打粉4千卡178千卡0克0.70克
吉利丁31千卡278千卡55.6克0克
淡奶油1406千卡873千卡0.70克97克
总量363妈咪的水蜜桃慕斯生日蛋糕热量/卡路里1900千卡
排球 热量1900千卡,相当于排球238分钟消耗的热量...480

妈咪的水蜜桃慕斯生日蛋糕的做法共15个步骤

食材主料/辅料

低粉(60克)、鸡蛋(2只)、牛奶(35克)、植物油(25克)、泡打粉(2克)、糖(放入蛋清的)(30克)、糖(放入蛋黄的)(10克)、吉利丁(1.5片+0.5片)、淡奶油(150毫升+100毫升)、猕猴桃(装饰用)(1只)、黑巧克力(少量)、桃子(1只)、奥利奥(1片)、橙子(半只)
妈咪的水蜜桃慕斯生日蛋糕的做法图解1

1/15. 集体照~

妈咪的水蜜桃慕斯生日蛋糕的做法图解2

2/15. 蛋黄蛋清分离,蛋黄里放入15g白糖、25g油、牛奶35g,充分搅拌,再筛入低粉,搅拌成蛋黄面糊。

妈咪的水蜜桃慕斯生日蛋糕的做法图解3

3/15. 蛋清加糖充分打发(不再啰嗦怎么打发蛋清了哈)

妈咪的水蜜桃慕斯生日蛋糕的做法图解4

4/15. 蛋黄蛋清糊搅拌混合后倒入6寸模具,烤箱180摄氏度烤制15分钟。

妈咪的水蜜桃慕斯生日蛋糕的做法图解5

5/15. 烤好的蛋糕出炉晾凉,切成两片——记得把蛋糕片外边缘剪除一些(这里忘记拍了)

妈咪的水蜜桃慕斯生日蛋糕的做法图解6

6/15. 烤蛋糕时顺手把巧克力字给做了——黑巧克少许放入裱花袋, 加热融化,在油纸上写字,再放入冰箱冷藏凝固。

妈咪的水蜜桃慕斯生日蛋糕的做法图解7

7/15. 开始做蜜桃慕斯糊了——桃子去皮切片,加点糖,放料理机打碎;吉利丁1.5片冷水软化,隔热水融化,加入桃子酱里搅拌均匀。

妈咪的水蜜桃慕斯生日蛋糕的做法图解8

8/15. 淡奶油150g加糖打发到6成(我还加了1片奥利奥进去),把上一步的蜜桃酱倒入搅拌均匀,慕斯糊制作好喽。

妈咪的水蜜桃慕斯生日蛋糕的做法图解9

9/15. 模具底部先放一片蛋糕,四周围上切好片的猕猴桃做装饰。接着倒入一半的慕斯,淹没这些蛋糕和猕猴桃片。

妈咪的水蜜桃慕斯生日蛋糕的做法图解10

10/15. 接着再把剩下的蛋糕片放入,继续倒入慕斯糊,没过蛋糕,倒满模具为止。现在可以把模具放入冰箱,冷藏2小时。

妈咪的水蜜桃慕斯生日蛋糕的做法图解11

11/15. 用半只橙子榨汁,和融化的0.5片吉利丁充分融合。拿出冷藏的慕斯蛋糕,把橙汁均匀倒在蛋糕顶层,再放回冰箱冷藏半小时左右,顶部的橙汁镜面装饰就会美美的冻上了 :)

妈咪的水蜜桃慕斯生日蛋糕的做法图解12

12/15. 剩余的100ml淡奶油加糖打发到可以挺立裱花的状态。

妈咪的水蜜桃慕斯生日蛋糕的做法图解13

13/15. 取出冻好的蛋糕,裱上一部分奶油,把巧克力字转移上去。

妈咪的水蜜桃慕斯生日蛋糕的做法图解14

14/15. 继续裱花…-_-# 第一次裱花,装饰材料也不足,很难完美,下次努力^_^

妈咪的水蜜桃慕斯生日蛋糕的做法图解15

15/15. 送给妈妈,幸福享用吧~(^O^)

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有养心、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、防细菌感染、滋阴润燥等功效;可与百合、小米、菠菜搭配;与鹅肉、田鸡、豆奶相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防治近视、改善睡眠、预防便秘等功效;可与草莓、香蕉、木瓜搭配;与枣、西兰花、乌鳢相克,同食可能会引起不适;

植物油的热量533千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养颜护肤、润肠等功效;

泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;

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营养信息

  • 妈咪的水蜜桃慕斯生日蛋糕热量1900 千卡
  • 脂肪211.81 克
  • 蛋白质85.07 克
  • 碳水化合物120.72 克
  • 447.2 毫克
  • 331 毫克
  • 2.78 毫克
  • 473 毫克

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