| 原味蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 222克 | 原味蛋挞热量/卡路里321千卡 | |||
 热量321千卡，相当于唱歌160分钟消耗的热量...120 | |||||
原味蛋挞的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白糖（10克）、蛋挞皮（9个）、牛奶（190毫升）、全蛋（2个）
1/5. 蛋挞皮提前从冰箱拿出解冻
2/5. 2只鸡蛋中放|0g糖,打匀.
3/5. 蛋液中加入牛奶搅打均匀.
4/5. 蛋液过虑一次,8分满,
放入烤箱170度25分钟,
享受美味时间.
5/5. 即刻享用
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、除口臭、疗疮等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有补虚损、养心、健脾等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、改善睡眠、预防骨质疏松等功效；可与草莓、蜂蜜、香蕉搭配；与橙子、菠菜、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 原味蛋挞热量321 千卡
- 脂肪32.5 克
- 蛋白质25.91 克
- 碳水化合物150.6 克
- 钠170.1 毫克
- 钙323 毫克
- 铁2.23 毫克
- 钾394 毫克