| 松饼新定义-软嫩烫面松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油 | 克 | 440千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低粉 | 克 | 266千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 427克 | 松饼新定义-软嫩烫面松饼热量/卡路里1157千卡 | |||
 热量1157千卡，相当于减肥操193分钟消耗的热量...360 | |||||
松饼新定义-软嫩烫面松饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
奶油（50克）、牛奶（200克）、盐（3克）、低粉（75克）、黄油（30克）、鸡蛋（3个）
1/7. 在锅中将奶油和一半的牛奶煮沸后放一边
2/7. 另一锅中，将其余的牛奶和盐煮沸，加入全部的面粉和黄油
3/7. 加热2--3分钟，像做泡芙一样搅拌
4/7. 讲混合物倒入大容器中，逐个加蛋，搅拌均匀
5/7. 最后加入煮沸的奶油和牛奶混合物搅拌。
6/7. 锅子烧热，倒一勺面糊，凝固后翻面，上色即可。
7/7. 咸甜随意，我放上酸奶和芒果。开吃
食材功效信息
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、预防便秘、促进代谢等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、润肠、美白等功效；可与甘蔗、木瓜、蜂蜜搭配；与果汁、金桔、菜花相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、消炎、调味等功效；与红豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、补充能量等功效；
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营养信息
- 松饼新定义-软嫩烫面松饼热量1157 千卡
- 脂肪209.11 克
- 蛋白质32.87 克
- 碳水化合物97.72 克
- 钠10519.5 毫克
- 钙425 毫克
- 铁6.08 毫克
- 钾522 毫克