| 枸杞党参鸡肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 198克 | 枸杞党参鸡肉汤热量/卡路里471千卡 | |||
 热量471千卡，相当于固定脚踏车67分钟消耗的热量...420 | |||||
枸杞党参鸡肉汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲜鸡肉（适量）、枸杞（适量）、党参（适量）、红枣（适量）、盐（适量）
1/3. 把材料备好洗净，放入炖盅里
2/3. 加适量的水，放入锅里原盅炖2个小时，加适量的盐提味既可～
3/3. 两个小时后，既可以吃啦！
不用放油哦（鸡肉本身就有油）
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、益精明目、延长寿命等功效；可与山楂、山楂干、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有扩张血管、补脾益肺、防治胃溃疡等功效；可与白术、蛤蚧、乌鸡搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、降血压、提高免疫力等功效；可与板栗、粳米、莲子搭配；与黄瓜、葱、虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 枸杞党参鸡肉汤热量471 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物131.9 克
- 钠258.3 毫克
- 钙124 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾958 毫克