| 玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 玉米粉 | 克 | 1440千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 982克 | 玉米饼热量/卡路里3030千卡 | |||
 热量3030千卡，相当于吹喇叭1515分钟消耗的热量...120 | |||||
玉米饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（400克）、玉米粉（400克）、牛奶（适当）、鸡蛋（1个）、盐（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/5. 把玉米和水（白开水）炸成玉米汁，不要太稠，适当就好，因为要用来拌面。
2/5. 把玉米汁放入干净的碗中，然后加入玉米粉和糯米粉各一半、鸡蛋、牛奶，拌匀。
3/5. 然后加入盐和糖，按同一方向搅拌，成糊状。
4/5. 把油倒入锅中，等到油有8.9分热，就可以把调好的玉米糊，放入锅中煎制。（亲，不要糊了哟！！记住翻面）
5/5. 有模具可以用模具煎制哟～～
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、补血、护发明目等功效；可与百合、枣（鲜）、鸭肉搭配；与莲子、仔鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、养颜、大便秘结等功效；可与甘蔗、桃、草莓搭配；与雪莲果、菜花、果汁相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与丝瓜、荠菜、北极虾搭配；与鹅肉、甲鱼 、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米饼热量3030 千卡
- 脂肪17.57 克
- 蛋白质31.23 克
- 碳水化合物160.97 克
- 钠184.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克