| 爱心红豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 168克 | 爱心红豆糕热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于上课307分钟消耗的热量...108 | |||||
爱心红豆糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、芝麻油（适量）、蜂蜜（适量）、白糖（适量）
1/6. 头一晚上把红豆泡好，方便第二天去皮。
2/6. 这是去皮后的红豆
3/6. 煮熟或隔水蒸熟，然后把芝麻油、蜂蜜和白糖混匀，注意煮熟的话需在锅里翻炒一下把水分炒干些。
4/6. 装在保鲜袋里用擀面杖压成粉末状，粗细由自己的喜好而定。
5/6. 擀好后用模子压好就OK了，放入冰箱里冰冻后口感更好
6/6. 部分成品，我用时冰箱冰格模
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有消胀、治疗高血压、抗癌等功效；可与糯米、鸭肉、鲫鱼搭配；与盐、羊肝、羊肚相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爱心红豆糕热量553 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克