| 香甜糯米红枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 341克 | 香甜糯米红枣热量/卡路里1088千卡 | |||
 热量1088千卡，相当于美容1088分钟消耗的热量...60 | |||||
香甜糯米红枣的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红枣（适量）、糯米粉（适量）、葡萄干（适量）、芝麻粉（适量）、蜂蜜（适量）
1/6. 如烧汤圆那样烧熟，浮起后小火焖三分钟左右，捞出，淋上蜂蜜，会亮亮的很漂亮
2/6. 先选好红枣，大点的，挖去核
3/6. 糯米粉适量
4/6. 加点芝麻粉
5/6. 加了点糖，加开水活成团
6/6. 塞入红枣中，加个葡萄干点缀
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、增强食欲、缓和药性等功效；可与核桃、面条、枸杞子搭配；与虾皮、黄瓜、玄参相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、美容益寿、舒筋活血等功效；可与莲藕、桑葚、枣搭配；与鸡胸脯肉、苹果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜糯米红枣热量1088 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物147.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克