| 土豆鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 752克 | 土豆鸡蛋饼热量/卡路里1457千卡 | |||
 热量1457千卡，相当于空中蹬腿运动486分钟消耗的热量...180 | |||||
土豆鸡蛋饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、土豆（一个，大约200克）、鸡蛋（3个）、洋葱（1个）、咸盐适量（1勺）、花椒粉（适量）
1/1. 把土豆去皮后，用叟丝机叟成细丝，洋葱切丝，切好后，放在盆子里，打鸡蛋，放咸盐，花椒粉拌好，不要加水，充分拌匀，然后放面粉，一直拌至盆里的水分刚好没有。然后锅底放油，用铲子铺平，中火煎黄两面。最后步骤就是往小嘴巴里放的时间了！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、益精气、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、降糖降脂、调中等功效；可与牛腩、豆角、醋搭配；与西红柿、香雀、石榴相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、延缓衰老等功效；可与辣椒、生菜、圆生菜搭配；与豆浆、雪莲果、豆奶相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、帮助消化、降血脂等功效；可与猪骨、猪肝、苹果搭配；与黄豆、皮皮虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆鸡蛋饼热量1457 千卡
- 脂肪11.31 克
- 蛋白质26.96 克
- 碳水化合物89.76 克
- 钠160.7 毫克
- 钙87 毫克
- 铁2.76 毫克
- 钾626 毫克