| 西红柿虾茸疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 1177克 | 西红柿虾茸疙瘩汤热量/卡路里1407千卡 | |||
 热量1407千卡，相当于开会938分钟消耗的热量...90 | |||||
西红柿虾茸疙瘩汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、虾（适量）、西红柿（适量）、丝瓜（适量）、高汤（适量）、盐（适量）
1/2. 面粉加水调成糊；西红柿剁碎，虾剁碎，丝瓜剁碎
2/2. 热锅加少量油，放西红柿炒香，加高汤煮沸后加虾，丝瓜，最后把面糊滴进汤里，开锅即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、除热、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、帮助消化、开胃化痰等功效；可与燕麦、辣椒、火龙果搭配；与西红柿、木瓜、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、降血脂、健胃消食等功效；可与蜂蜜、芹菜、圆白菜搭配；与胡萝卜、黄瓜、河蚌相克，同食可能会引起不适；
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解暑除烦、通经活络、清凉等功效；可与排骨、虾皮、基围虾搭配；与芦荟、白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿虾茸疙瘩汤热量1407 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质31.8 克
- 碳水化合物72.26 克
- 钠185.2 毫克
- 钙91.7 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾554 毫克