苦瓜玉米猪骨汤的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保护机体、清热消暑、补肾健脾等功效；可与辣椒、彩椒、小米搭配；与猪小排、豆腐、虾相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、抗癌、抗衰老等功效；可与芥蓝、草莓、烤肉搭配；与红薯、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有美白护肤、减少骨丢失、利水等功效；可与胡萝卜、鸡蛋、燕麦片搭配；与猪肉、基围虾、明虾相克，同食可能会引起不适；

猪骨的热量200千卡（每100克）；具有润肠胃、泽皮肤、养血健骨等功效；可与山药豆、粉葛、葛搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；