| 彩虹布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 彩虹布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于做头发47分钟消耗的热量...60 | |||||
彩虹布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
QQ糖（7包）、牛奶（250毫升）
1/4. 先展示一下我的用料
2/4. 将QQ糖放入碗中加入少量水 放入微波炉叮25秒
3/4. 在融化的qq糖中加入30ml牛奶 并倒入容器中
4/4. 上个步骤放入冰箱10min左右即可冻好 再把上个步骤重复多次
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、预防骨质疏松、养颜等功效；可与甘蔗、蜂蜜、黑豆搭配；与番茄酱、西兰花、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩虹布丁热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克