| 米粉蒸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 300克 | 米粉蒸肉热量/卡路里1524千卡 | |||
 热量1524千卡，相当于游泳152分钟消耗的热量...600 | |||||
米粉蒸肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（300克）、蒸肉米粉（120克）、盐（少许）、姜（少许）、生抽（少许）、老抽（少许）、蒜末（少许）、白糖（少许）
1/4. 选好的五花肉
2/4. 切片加蒜姜盐糖生抽老抽腌制半小时
3/4. 加入买来的蒸肉米粉拌匀
4/4. 放入高压锅中蒸20分钟，气排空后，取出，开吃。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、润燥、滋肝阴等功效；可与冬瓜、紫菜、洋葱搭配；与田螺、百合、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 米粉蒸肉热量1524 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克