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葡萄干小面包

葡萄干小面包的热量和减肥功效

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葡萄干小面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉1318千卡361千卡12克1.66克
牛奶63千卡42千卡6.81克3.2克
总量515葡萄干小面包热量/卡路里1381千卡
举重 热量1381千卡,相当于举重460分钟消耗的热量...180

葡萄干小面包的做法共11个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(365克)、牛奶(150克)、白糖(50克)、鸡蛋(2个)、黄油(40克)、葡萄干(100克)、酵母(4克)、盐(2克)
葡萄干小面包的做法图解1

1/11. 高粉过筛。

葡萄干小面包的做法图解2

2/11. 黄油隔热水融化。

葡萄干小面包的做法图解3

3/11. 高粉、酵母、盐、鸡蛋一个、糖、牛奶统统交给它,先按一个和面。

葡萄干小面包的做法图解4

4/11. 加入融化好的黄油进行二次和面,和完后启动发酵程序。

葡萄干小面包的做法图解5

5/11. 拿出发酵好的面团分成等量的小团,撒些面粉在案板上,把小面团揉搓排气后,擀成长条行从一段开始卷卷到另一头就行。注意撒的面粉不宜太多,不粘案板和手就行。

葡萄干小面包的做法图解6

6/11. 小面团卷好放在油布上二次发酵。

葡萄干小面包的做法图解7

7/11. 发酵的时候记得上面盖上一块不太干的纱布,二次发酵时间30-40分钟,自然室温。

葡萄干小面包的做法图解8

8/11. 再拿一个鸡蛋搅拌成鸡蛋全液。

葡萄干小面包的做法图解9

9/11. 鸡蛋液里加一点温水充分搅拌后,均匀刷在面包卷上。

葡萄干小面包的做法图解10

10/11. 上下火180度,18-20分钟,根据自己机子定。

葡萄干小面包的做法图解11

11/11. 这就出炉啦,看看拉丝效果还不赖,果儿们快动动手吧!

食材功效信息

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治疗便秘、美容养颜、养颜等功效;可与草莓、木瓜、蜂蜜搭配;与杨梅、菠菜、橘子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 葡萄干小面包热量1381 千卡
  • 脂肪4.86 克
  • 蛋白质18.81 克
  • 碳水化合物75.93 克
  • 39.2 毫克
  • 261 毫克
  • 0.03 毫克
  • 109 毫克

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