| 冷面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 295克 | 冷面热量/卡路里1035千卡 | |||
 热量1035千卡，相当于编织296分钟消耗的热量...210 | |||||
冷面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面（适量）、花生酱 生抽（适量）
1/8. 煮面
2/8. 捞出 放入冰块 沥干
3/8. 放入花生酱 温开水融开
4/8. 加入生抽 搅拌
5/8. 搞定
6/8. 可加入荷包蛋。。。[忽略我失败的荷包蛋
7/8. 搅拌
8/8. 好的停不下来
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 冷面热量1035 千卡
- 脂肪0.06 克
- 蛋白质0.16 克
- 碳水化合物86.09 克
- 钠10 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.17 毫克
- 钾10 毫克