| 冬瓜番茄汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 36千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 16千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 冬瓜番茄汤热量/卡路里52千卡 | |||
 热量52千卡，相当于吹长号15分钟消耗的热量...210 | |||||
冬瓜番茄汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（400克）、西红柿（100克）、虾干（50克）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/4. 准备的材料：番茄、冬瓜、虾干
2/4. 将所有材料一起放进锅中，放入清水煮，关火之前放入盐和鸡精调味即可。
3/4. 盖上锅盖，煮开，焖一会就可以了
4/4. 制作相当简单，口味鲜美！
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、解毒、利尿消肿等功效；可与绿豆芽、芡实、大闸蟹搭配；与红螺、醋、红豆相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、养阴凉血、预防高血压等功效；可与菜花、圆白菜、卷心菜搭配；与南瓜、螃蟹、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜番茄汤热量52 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物4.4 克
- 钠6.8 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾300 毫克