| 牛奶豆沙棒冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 389克 | 牛奶豆沙棒冰热量/卡路里804千卡 | |||
 热量804千卡，相当于吹长号230分钟消耗的热量...210 | |||||
牛奶豆沙棒冰的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛奶（适量）、豆沙（适量）、白糖（适量）
1/3. 牛奶豆沙各一半，再加上白糖，白糖谁意，上锅煮开 。
2/3. 煮开的牛奶和豆沙，待凉却后到入冰合 。
3/3. 放入冰合的牛奶和豆沙，上冰箱冷冻，冻制成型即可 。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、预防便秘、美白等功效；可与蜂蜜、木瓜、香蕉搭配；与猕猴桃、米汤、桔子相克，同食可能会引起不适；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有提高免疫力、安神除烦、补充能量等功效；与羊肝、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、滋阴、舒缓肝气等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶豆沙棒冰热量804 千卡
- 脂肪5.1 克
- 蛋白质12.41 克
- 碳水化合物156 克
- 钠62.1 毫克
- 钙309 毫克
- 铁8.23 毫克
- 钾379 毫克