| 葱油粑粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粘米粉 | 克 | 458千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 376克 | 葱油粑粑热量/卡路里747千卡 | |||
 热量747千卡，相当于游泳124分钟消耗的热量...360 | |||||
葱油粑粑的做法共7个步骤
食材主料/辅料
粘米粉（适量）、米饭（适量）、盐（适量）、葱花（适量）、辣椒粉（末）（适量）
1/7. 饭和粉子还有水的比例大概是1：1：1，不是很确定，因为我一开始弄稀了，后来又加粉啊什么的，用料理机打成糊糊，用勺舀一下很有阻力的感觉……
2/7. 糊糊里加入葱花，辣椒粉，盐，搅拌均匀就可以开始了。
3/7. 锅里烧油～多点～
4/7. 煎勺也要放油里烧热，然后舀一平勺糊糊，中间用勺划开一个洞放入油中炸。
5/7. 炸至粑粑从勺上自己脱落，翻几次面～不要太糊o～
6/7. 炸好的香喷喷的油煎粑粑就出锅了～老妈吃了四个哦！！
7/7. 总结一下，今天糊糊还是稀了点，爸妈吃的时候还是粘牙，爸说还要加点米饭～好吧，下次再试试看～
食材功效信息
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有通血脉、止泻、补中益气等功效；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止烦、止渴、通血脉等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油粑粑热量747 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物106.7 克
- 钠64 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾178 毫克