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日式棉花蛋糕,舌尖上的棉花

日式棉花蛋糕,舌尖上的棉花的热量和减肥功效

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日式棉花蛋糕,舌尖上的棉花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
低筋面粉177千卡354千卡9.4克1.4克
黄油355千卡888千卡1.4克98克
细砂糖200千卡400千卡0克0克
4千卡59千卡2克0克
柠檬汁4千卡23千卡0.7克0.2克
总量231日式棉花蛋糕,舌尖上的棉花热量/卡路里839千卡
大提琴 热量839千卡,相当于大提琴420分钟消耗的热量...120

日式棉花蛋糕,舌尖上的棉花的做法共3个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(4个)、低筋面粉(50克)、细砂糖(50克)、黄油(40克)、盐(少许(1)克)、柠檬汁(5滴左右)

1/3. 将以上材料分别秤量好,面粉过筛后备用;
2.棉花蛋糕也是采用的分蛋打发的制作方法,不过与戚风略有不同,棉花蛋糕的蛋黄糊要略稀一些。所以分蛋时,我们将4个蛋黄和1个蛋清作为蛋黄糊原料;剩余的3个蛋清,作为打发蛋白原料;

3.将黄油放入锅中加热熔化,至黄油刚刚沸腾时,立刻倒入过筛好的面粉并用勺子搅拌均匀;

4.待黄油面粉的混合糊稍稍冷却后,分多次倒入蛋黄液,并用刮刀拌匀,注意每次拌匀后再倒入下一次;

5.最后拌好的蛋黄糊细腻有光泽,无明显颗粒;

6.裁剪锡纸,将活底模具包裹好,一会儿用于水浴烘焙法;

7.裁剪油纸,分别垫在活底模具的底部和四周,以便脱模;

8.分好的蛋白加柠檬汁,用打蛋器打发蛋白,注意打到湿性发泡状态即可,即提起打蛋器,蛋白膏会出现弯弯的尖角,如下图状即可;

9.在烤盘中倒入一半的水,放入烤箱中层,此时温度调至145度,预热10分钟;

10.此时,将打发的蛋白膏舀1/3至蛋黄糊中拌匀,而后再倒回蛋白盆中全部翻拌均匀。

1拌好后,将蛋糕糊倒入提前准备好的模具中,用力在桌子上震几下,震出大气泡;

12.放入预热好的忠臣LO-30S烤箱,模具可直接放在盛水的烤盘内。时间设置1小时,温度145度。耐心等待即可~

2/3. 随着时间推移,蛋糕会慢慢长高,1小时后,屋内香气四溢,观察蛋糕由最高点出现稍许回落,用手按压蛋糕表面感觉有弹性,这时就可以出炉了。

14.出炉后稍稍倒扣冷却一会便可脱模,因为油纸趁热撕下才不易伤到蛋糕表面;
15.新鲜出炉的棉花蛋糕松软无比,细腻有弹性。可以切片或切角,最好趁热食用哦~这样,一款奶香浓郁的日式棉花蛋糕就制作完成了~

3/3. 鸡蛋最好选择个头稍大的,尤其是蛋黄液中的那个全蛋,最好蛋清能多一些,这样在后期拌面粉糊的时候,不至于过干;

2.由于采用的水浴烘焙法,所以没有固底模的朋友们一定要注意底部包裹的锡纸不要漏水,如果不放心可以包双层锡纸;

3.水浴烘焙法可以直接把模具座在水里,或者上面垫张烤网,把模具放在烤网上也可以,就是注意蛋糕不要距离上管太近了;

4.蛋白打发至弯弯的小尖角状态即可,不需要像戚风一样打到干性发泡状态哦;

5.混合蛋糕糊的时候注意从底部向上翻拌,切忌搅拌,那样会消泡严重的……而且一定要仔细拌匀,有时底部的蛋白膏在角落,不容易拌到,所以一定要注意哦~

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、延缓衰老、润肺利咽等功效;可与小米、茼蒿、青椒搭配;与甲鱼 、味精、菠萝相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有调味、保护胃肠、增强免疫力等功效;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、补充能量、均衡营养等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有止血、除脂美容、帮助消化等功效;与红豆、红豆馅、红豆沙相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 日式棉花蛋糕,舌尖上的棉花热量839 千卡
  • 脂肪109.11 克
  • 蛋白质26.06 克
  • 碳水化合物197.92 克
  • 10217.7 毫克
  • 182 毫克
  • 6.05 毫克
  • 311 毫克

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