| 番薯糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 505千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 番薯糖水热量/卡路里505千卡 | |||
 热量505千卡，相当于柔软体操108分钟消耗的热量...280 | |||||
番薯糖水的做法共1个步骤
食材主料/辅料
番薯（500克）、冰糖（150克）、姜（一大块）
1/1. 先把番薯削皮切粒，放水在电饭煲里烧着，加入姜，姜要拍扁，水快开时加入番薯，煮20分钟就好了，加入冰糖！
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
