| 椰丝麦芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 椰丝 | 克 | 261千卡 | 326千卡 | 3.5克 | 28.7克 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白砂糖 | 克 | 500千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 色拉油 | 克 | 718千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 706克 | 椰丝麦芬热量/卡路里2197千卡 | |||
 热量2197千卡，相当于拳击183分钟消耗的热量...720 | |||||
椰丝麦芬的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛奶（200克）、椰丝（80克）、低筋面粉（150克）、白砂糖（125克）、鸡蛋（2个）、色拉油（80克）、泡打粉（2克）
1/3. 鸡蛋打散加白砂糖打匀，倒入色拉油搅匀，再加入牛奶、椰丝搅匀
2/3. 筛入低粉和泡打粉用刮刀拌匀，倒入模具8分满
3/3. 烤箱预热180度，中层，25分钟
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、润肠、防治近视等功效；可与草莓、甘蔗、桃搭配；与番茄酱、橙、金针菇相克，同食可能会引起不适；
椰丝的热量326千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、保护胃肠、舒缓肝气等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、清热解毒、美容护肤等功效；可与北极虾、银鱼、明虾搭配；与柿子、味精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰丝麦芬热量2197 千卡
- 脂肪143.31 克
- 蛋白质32.27 克
- 碳水化合物233.02 克
- 钠202.7 毫克
- 钙367 毫克
- 铁5.98 毫克
- 钾567 毫克