| 蜂蜜咖啡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖啡 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | 12.6克 | 16克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 217克 | 蜂蜜咖啡热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于骑摩托车120分钟消耗的热量...150 | |||||
蜂蜜咖啡的做法共10个步骤
食材主料/辅料
咖啡（适量）、蜂蜜（适量）、牛奶（适量）
1/10. 这是原材料和煮咖啡的器皿
2/10. 将咖啡豆磨成粉
3/10. 磨好的咖啡粉放进器皿过滤纸里
4/10. 冲咖啡粉
5/10. 煮牛奶，打奶泡
6/10. 蜂蜜倒进杯中
7/10. 牛奶和奶泡一起倒进杯里，会自动分层
8/10. 沿杯边倒进冲好的咖啡
9/10. 配上自制的芝士曲奇小点
10/10. 另外煮了一杯纯品咖啡，送给那些热爱清咖的朋友们
食材功效信息
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治便秘、开胃助食、利尿除湿等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与胡萝卜、茼蒿、橙子搭配；与千张、生菜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、治疗便秘、美容养颜等功效；可与黑豆、甘蔗、木瓜搭配；与番茄酱、橘子、钙粉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜咖啡热量300 千卡
- 脂肪21.1 克
- 蛋白质19.81 克
- 碳水化合物95.9 克
- 钠40.5 毫克
- 钙385 毫克
- 铁43.03 毫克
- 钾137 毫克